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睡着觉突然抖一下跟吓着似的

时间:2023-10-21 12:17:49
睡着觉突然抖一下跟吓着似的

睡着觉突然抖一下跟吓着似的

睡着觉突然抖一下跟吓着似的,很多人其实都会有这个现象,就是感觉刚入睡,还没有开始做梦呢,就身体突然的一个哆嗦,导致全身肌肉颤抖起来,然后一下就惊醒了,以下分享睡着觉突然抖一下跟吓着似的。

  睡着觉突然抖一下跟吓着似的1

睡着觉突然抖一下跟吓着似多由于神经调节异常引起,常见于刚睡着或者睡眠程度较浅时,突然受惊引发的身体抖动,考虑与身体劳累缺乏休息有关,也可能是患者缺钙引发的。

1、劳累:由于过度劳累、休息不足导致精神紧绷、过于兴奋,会导致睡着时大脑暂时性的失去抑制而出现肌肉的抽动,像被吓着一样,建议平时多注意休息,睡前避免过于劳累,即可有效缓解该情况;

2、缺钙:体内缺钙可能会导致神经肌肉兴奋性增高,引起肌肉收缩出现抽搐现象,偶尔抖动一般不会对身体造成太大影响,可多进食牛奶、豆制品等食物来缓解,也可以服用钙剂;

3、不宁腿综合征:多是在夜间睡眠时或安静状态下,双下肢出现强烈的活动欲望,患者可能在睡着时出现无意识的抽动、抖动表现。部分患者会因此影响睡眠,导致入睡困难或者是睡眠途中觉醒次数过多。建议患者及早就医治疗,同时养成健康的作息习惯,睡前先放松自己,可以沐浴、按摩等使白天紧绷的状态松弛。

注意事项

需注意,如果患者经常出现睡着觉突然抖一下跟吓着似的,应及时到医院进行相关检查,因为一些脑部疾病比如脑缺氧后遗症、脑炎或者脑功能退化性疾病也会引发此种症状出现,需及早查明,以免延误病情。

  睡着觉突然抖一下跟吓着似的2

睡着觉突然抖一下一般见于刚睡着的时候,大脑疲劳进入休息状态,而身体的部分神经却还处于兴奋状态,所以有时候身体会突然抖动使人从睡眠中突然惊醒,不一定都是疾病导致的,虽然有时缺钙或者疲劳过度可以出现这种症状。平时多注意补充钙剂,避免缺钙、过度疲劳。

在睡眠时如果睡眠比较浅,在半睡半醒间很容易受到外界的干扰,比如声响还有睡眠之前正想着事情,慢慢睡着的过程中也容易受到所想事情的影响。突然感觉一抖或被惊醒,这时部分神经处于兴奋状态,暂时失去大脑抑制的情况下突然造成肌肉收缩,给人一种突然抖动的感觉。

  睡着觉突然抖一下跟吓着似的3

刚入睡时突然抖动惊醒是怎么回事

刚入睡时突然抖动就惊醒,大部分都属于正常的。在整个的睡眠周期中都会时不时的出现抖一下的情况,如果频率不高不用太在意,有的时候和白天的过度疲劳、紧张有一定的关系,也有一些情况是病理性原因造成的,常见的病就是癫痫。

癫痫是由于大脑的异常放电引起的肢体或者躯体的不自主抖动,要做24h的睡眠脑电图,也就是要带着脑电图的机器睡一夜,如果在肢体或者身体抖动的`时候,脑电图上有相应的改变,基本上就可以断定是不是癫痫引起的。

还有一种情况就是低钙,老年人、儿童、孕妇特别容易出现缺钙的情况,钙离子主要是可以维持肌肉的兴奋性,缺钙就容易引起肌肉痉挛,导致肢体的抖动或者是身体的抖动。此外还有一个情况就是受凉,如果室内的温度过低,肢体或者身体受凉以后也会出现肌肉痉挛出现抖动的情况。

所以病理上的原因主要是和癫痫有关系,做脑电图是可以鉴别出来的,所以不必过分担心。

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